WIE BEN IK? Jouw persoonlijke coach
WIE IS PIEN
EVEN VOORSTELLEN
EN IK BEN PIEN!
In het kort:
Moeder van twee super pubers, vrouw van een sportieve man. Zelf heb ik op nationaal niveau gesport en steek ik al mijn kennis, vaardigheden, ervaring en enthousiasme in mijn vak om een ieder zo goed mogelijk te helpen welk doel dan ook te behalen.
Om mijn huidige en toekomstige cliënten nog beter te kunnen begeleiden ben ik in september 2019 gestart met de 4 jarige Hbo-opleiding Fysiotherapie.
MIJN WERKERVARING
Op sportgebied:
Personal training, corrigerende houding specialist, gewichtsconsulente, zwemles aan kinderen en volwassenen, gehandicapten zwemmen, revalidatie training in het water. Aerobics, bodyshape, BBB, step, spinning/rpm, fitness, bootcamp, ouderengymnastiek, zwanger & sport, bodypump, Tae bo, aquabootcamp, aquajoggen, aquarobics, zwemtechnieken en nirvana yoga.
Daarnaast werkervaring in HR, Pr- en Marketing, Sales en Management.
HUIDIGE OPLEIDING:
2019- Fysiotherapie 3e leerjaar
GENOTEN (SPORT-)OPLEIDINGEN
Fittergy coach (sportvasten en Vegan Flex)
Vitakruid Orthomoleculair voedingsadviseur,
NASM Corrective excercise specialist
NASM Personal trainer
EFAA, Nirvana Fitness Instructor
Chivo runners’s High
EFAA,Club Bell trainer, KettleBell Trainer, AFN/EFAA Aerobic fitness professional
Orthomoleculare voedingsadviseur
Workshop Wim Hof
AALO Step Presenter, AALO Aerobic Master & Manager, AALO fitness level 1-5, AALO Bodyshape
KNZB allround zweminstructrice
Yoga pre-teacher training door Johan Noorloos in Amsterdam
Hobby’s
Fitness, wielrennen, (open water) zwemmen, skiën, interieur styling, tuinieren en natuurlijk lekker koken.
ERVARINGEN KLANTEN
Die dikke gast met die baard op de website ben ik. Al jaren schommel ik als een malle met m’n gewicht. Denk dat ik op die foto’s zo’n 120 kg woog. Begin dit jaar sloeg de weegschaal zelfs uit naar 128kg !
Hèt moment om het roer om te gooien. Samen met Pien gekeken naar hoe het toch kwam dat ik niet stabiel kan blijven op een acceptabel gewicht. De conclusie was dat we een route hebben gekozen waarbij ik naar een levensstijl ging werken die ik ook na het afvallen vol zou kunnen houden, dus mèt af en toe een biertje (en misschien wel een paar), mèt af en toe “een vette hap”.
Maar eerst afvallen !!
We hebben er voor gekozen om dit vooral te doen door veel te sporten 4 tot 5x per week en intermediate fasting waarbij ik alleen eet tussen 13:00 en 20:00. Verder veel water drinken (min. 2 liter p/dag) en geen alcohol (de eerste 3 maanden).
Pien snapte dat ik moeite heb met het volgen van strikte diëten (ik lust niet zo heel veel “gezonde” dingen) en ook niet altijd zin heb om te sporten. Met de juiste tips van Pien m.b.t voedingsstoffen (eiwitten / koolhydraten / suikers) hebben we een “leefbaar” regime weten te creëren dat er voor heeft gezorgd dat ik nu 9 maanden later (haha) 20 kg. ben afgevallen. Het doorbreken van patronen is hetgeen Pien bij mij voor elkaar heeft gekregen waardoor ik weer veel energie heb waardoor je vervolgens zin hebt om te sporten. Weet wel dat alles valt en staat met je eigen motivatie om af te vallen en fit te worden. Dus met de juiste instelling èn de handvatten en hulp van Pien gaat het dan zeker lukken.
M’n doelen nog niet allemaal gehaald dus ga vrolijk verder en update mijn referentie nog wel een keer!
{